Wat is Omega 3 Index?

De Omega 3 Index is een biomarker die het percentage omega-3 vetzuren (EPA en DHA) in het bloed meet. Deze vetzuren zijn essentieel voor de gezondheid van het hart, de hersenen en het immuunsysteem.

Waarom zou je Omega 3 Index laten prikken?

Het testen van je Omega 3 Index kan nuttig zijn om te beoordelen of je voldoende omega-3 vetzuren uit je voeding of supplementen binnenkrijgt. Het is vooral handig voor personen die hun risico op hartziekten willen verlagen, de hersenfunctie willen ondersteunen of algemene gezondheid willen verbeteren.

Wat indiceert het?

Een Omega 3 Index test geeft een indicatie van de hoeveelheid omega-3 vetzuren in het celmembraan van rode bloedcellen. Dit weerspiegelt direct de inname en het metabolisme van deze belangrijke voedingsstoffen.

Wat betekent een hoog Omega 3 Index niveau?

Een hoog niveau van Omega 3 Index wordt geassocieerd met een lager risico op hartziekten, verbeterde hersenfunctie en een beter algemeen welzijn. Het geeft aan dat je voldoende omega-3 vetzuren binnenkrijgt.

Wat betekent een laag Omega 3 Index niveau?

Een laag niveau van Omega 3 Index duidt op een tekort aan omega-3 vetzuren in je dieet, wat kan leiden tot een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, cognitieve achteruitgang en andere gezondheidsproblemen.