Omega-3 Vetzuurprofiel

Wat is een Omega-3 Vetzuurprofiel?

Een Omega-3 Vetzuurprofiel (index) is een uitgebreide bloedtest die meet hoeveel omega-3 vetzuren (EPA en DHA) er in je rode bloedcellen aanwezig zijn. De test geeft niet alleen de Omega-3 Index weer (het percentage EPA + DHA), maar ook de afzonderlijke waardes van EPA en DHA, plus het totale vetzuurprofiel.

Waarom zou je een Omega-3 Vetzuurprofiel laten maken?

Het testen van je omega-3 status geeft een objectief beeld van je omega-3 vetzuren. Het helpt je om:

• Te bepalen of je voldoende omega-3 via voeding of supplementen binnenkrijgt
• Je risico op hart- en vaatziekten beter in te schatten
• De effectiviteit van omega-3 supplementatie te monitoren
• Gerichte voedings- en supplementatieadviezen te krijgen

Wat meet de test precies?

Bij een Omega-3 Vetzuurprofiel worden de volgende waardes gemeten:

• EPA (Eicosapentaenoic acid) - Een omega-3 vetzuur met ontstekingsremmende eigenschappen (norm: >9,1 mg/l)
• DHA (Docosahexaenoic acid) - Een omega-3 vetzuur belangrijk voor hersenen en ogen (norm: >61 mg/l)
• Omega-3 Index - Het totale percentage EPA + DHA in rode bloedcellen (optimaal: >8,0%)
• Totale vetzuren - De totale hoeveelheid vetzuren in je bloed (norm: 1384-2387 mg/l)

Hoe interpreteer je de resultaten?

Omega-3 Index waarden:

• >8% - Optimaal: uitstekende bescherming voor hart en bloedvaten
• 6-8% - Matig: redelijke bescherming, maar verbetering mogelijk
• 4-6% - Suboptimaal: verhoogd risico, supplementatie wordt aanbevolen
• <4% - Tekort: significant verhoogd risico op hartziekten

Wat betekent een hoge Omega-3 Index?

Een Omega-3 Index van 8% of hoger wordt beschouwd als optimaal en geeft aan dat je:

• Voldoende omega-3 vetzuren binnenkrijgt via voeding of supplementen
• Een lager risico hebt op hart- en vaatziekten
• Betere bescherming hebt tegen ontstekingen
• Optimale ondersteuning hebt voor hersenfunctie en cognitie

Wat betekent een lage Omega-3 Index?

Een Omega-3 Index onder de 8% duidt op een suboptimale status en kan betekenen dat je:

• Te weinig vette vis of omega-3 supplementen gebruikt
• Een verhoogd risico hebt op hart- en vaatziekten
• Mogelijk meer vatbaar bent voor ontstekingen
• Baat kunt hebben bij het verhogen van je omega-3 inname via voeding (vette vis zoals zalm, haring, makreel) of supplementen

Wat krijg je na de test?

Na de bloedafname ontvang je een uitgebreid rapport met:

• Je persoonlijke meetwaarden met duidelijke referentiewaarden
• Visuele grafieken die je waardes vergelijken met de norm
• Gedetailleerde uitleg bij elke gemeten parameter
• Concrete supplementatieadviezen indien nodig, inclusief productaanbevelingen met dosering
• Voedingsadviezen om je omega-3 status via de voeding te verbeteren